Emotionaler Power-Start, sobald ich kegels

Hey alle, ich will deinen Assist

Ich versuchte, Kegels für die primäre Zeit heute Abend und sofort fühlte ich das Gefühl der Sorge und Angst starten aus der Tiefe in meinem Magen.

Ist das regelmäßig?

Außerdem weiß ich, wie ich Kegels richtig mache? Ich kontrahiere mir ein wenig Muskeln in den Boden meines Magens.

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