¿Cómo comenzaría a participar en mis chakras como novato?

Me prestaría atención a una meditación guiada que te gremios a la estabilidad de los 7 en una sola sesión o me centraría únicamente en uno tras otro en un momento dado y trabajar mi acercamiento ex (a la estabilidad el Chakra base en una sola semana y maniobrar al sacro si el Chakra base es totalmente estabilidad?

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