Lanzamiento de energía emocional una vez que hago ejercicios Kegel

Hola a todos, quiero su ayuda

Intenté ejercicios Kegel para la hora principal esta noche y al instante sentí la sensación de preocupación y ansiedad que se lanzan desde lo profundo de mi estómago.

¿Es esto normal?

Además, ¿cómo puedo saber im haciendo ejercicios Kegel adecuada? Estoy contratando un poco de músculo en el fondo de mi estómago.

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