Lancement de puissance émotionnelle une fois que je fais Kegels

Salut tout le monde, je veux votre aide

J'ai tenté Kegels pour la première fois ce soir et instantanément j'ai senti le sentiment d'inquiétude et d'anxiété de lancement de profondeur dans mon estomac.

C'est normal?

En outre, comment puis-je savoir im faire Kegels bon? Je contracte un peu de muscle à l'intérieur du fond de mon estomac.

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