come potrei cominciare a impegnarmi sui miei chakra come novizio?

Mi piacerebbe prendere attenzione a una meditazione guidata che si Gilde a stabilità tutti e 7 in una singola sessione o mi piacerebbe concentrarsi solo su uno dopo l'altro in un dato momento e lavorare il mio approccio ex (per la stabilità del chakra base in una sola settimana e di manovrare al sacrale se il Chakra base è totalmente stabilità?

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