Quali pose yoga si impiegano per Muladhara terapeutico?

Ciao a tutti! Sono nuovo proprio qui e ho bisogno di scoprire i miei chakra e la loro fermezza uno dopo l'altro. Sto iniziando dal chakra della radice. Cosa pose yoga voi ragazzi usate per aiutarvi piano voi? Inoltre! Quali cristalli sono buoni per Muladhara terapeutico? Ho preso alcune note dalla mia analisi tuttavia ho bisogno di sentire le vostre esperienze!
Un po' come a tutti voi 🙏🏽 ❤ ️

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