정서적 힘 발사 한 번 케 젤

안녕하세요 여러분, 여러분의 도움을 원합니다

나는 주 시간 동안 kegels을 시도 하 고 즉시 나는 내 뱃속에 깊은에서 걱정 하 고 초조의 느낌을 느꼈다.

이 일반?

또한 kegels을 적절 하 게 하는 im을 어떻게 알 합니까? 나는 내 뱃속의 바닥 안에 약간의 근육을 계약 하 고 있습니다.

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