como eu começaria envolvida em meus chakras como um novato?

Eu prestaria atenção a uma meditação guiada que guildas você para a estabilidade de todos os 7 em uma única sessão ou eu me concentrar apenas em um após o outro em um determinado momento e trabalhar a minha abordagem até ex (para a estabilidade Chakra base em uma única semana e para manobrar para o sacral se o Chakra base é totalmente estabilidade?

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