Consulta sobre o chakra testa

Há algum tempo sofri de nervosismo social. A qualquer momento, quando eu discutir com alguém e fazer contato visual eu realmente sinto uma tensão real entre os meus olhos e meu rosto sente preferir é contorting.

Eu não tive muita experiência com a meditação chakra. No entanto, eu tenho feito Vipassana e anapanasathi por algum tempo.

No momento, sentei-me em meditação e simplesmente voltado para as sensações na minha testa e cabeça.

Há uma vitalidade muito estranha torcida que eu realmente sinto na minha para a cabeça e enquanto eu costumava estar sentado em meditação eu imaginei um indivíduo aleatório na entrada de mim.

Eu realmente sinto a tensão intensificando enquanto fazemos contato visual.

Suponho que não tenho uma consulta em particular.
No entanto, no caso de você ter sido no meu cenário como você proceder?

Obrigado pela gentileza:)

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