O yoga poses que você emprega para Muladhara terapêutico?

Olá a todos! Eu sou novo bem aqui e eu preciso descobrir meus chakras e firmeza-los um após o outro. Estou começando com o chakra da raiz. Que poses de Yoga vocês usam para ajudar no chão? Além disso! Que cristais são bons para o Muladhara terapêutico? Eu tomei algumas notas da minha análise, porém eu preciso ouvir suas experiências!
Muito parecido com todos vocês 🙏🏽 ❤ ️

Deixe uma resposta