我将如何开始从事我的脉轮作为一个新手?

我会注意到一个有指导的冥想, 使你稳定所有7在一个单一的会话, 或者我只专注于一个又一个在给定的时间和工作我的方法前 (稳定基础脉轮在一个星期, 并机动到圣器, 如果基础脉轮是完全稳定的?

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