你用什么瑜伽姿势来治疗穆拉达哈拉?

大家好!我是新来的, 我需要发现我的脉轮, 一个接一个地稳定它们。我从根脉轮开始。你们用什么瑜伽姿势来帮助你们地板?此外!什么水晶对穆拉达拉有好处?我从我的分析中做了一些笔记, 但我需要听听你的经历!
非常喜欢大家 "

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